《觉醒父母》

你是否在教养的路上因为遇到很大的挫败感，对于自己常常失控的情绪感到很无助？

恭喜你！你所招遇到的挑战可以成为灵性觉醒的好机会！

强烈推荐各位父母或是即将成为父母的朋友去阅读这本书！

这本书总共有319页数，这本书在我的书架上被冷落了好一段日子后才有缘分被我翻阅。对于忙着教养和陪伴孩子的父母，需要很强的意志力才能挤出时间来阅读。

因此，我为这本书做了一些简约的说书，间中有穿插一些我个人的体验和学习。我的主要目的是希望能帮助一些非常忙碌的朋友可以在平日琐碎的时段开视频来聆听并得到一些学习和启发。

这本书有太多精华和名句是我无法逐一叙述的，请大家见谅我有些片段的呈现有点僵硬，这本书有些部分不是很容易消化。

鼓励大家去买一本来阅读，来自Shefali Tsabary PhD的著作《觉醒父母》。

如果大家觉得我的说书视频能帮助到大家，欢迎大家点赞，点阅和转发分享给更多在学习中的父母。
如果要得到精准的资讯和内容，请大家买一本来细心阅读。

以下是我对于这本书的说书分享：

第一章 ：孩子和我们一样，都是有血有肉的人
第二章：孩子，是启动我们转变的灵性导师

第三章：孩子，我不是因为你的好表现而爱你
第四章：打击自我中心式的教养方式
第五章：你的内在小孩，要靠你的孩子来帮他长大
第六章：生命自有大智慧
第七章：爸妈大挑战-婴儿期与“两岁恶魔期”
第八章：从主角变配角-求学阶段的孩子，带给我们的灵性成长机会
第九章：为人父母的疯狂面
第十章：当父母前，先做个创伤终结者
第11章：本真生活，内外一致
第12章：平凡的美妙
第13章：将那些伟大的期望摆一边吧！
第14章:为孩子留下无所事事的独处时间
第15章:跟孩子一起处于当下，强化亲子关系的纽带
第16章:孩子犯错了，怎么办？
第17章:老鹰的一双翅膀

没想到自己最后一步一脚印把整本书每一章大略做了一些分享。
由于之前一直觉得每一次的录制都有觉得不理想的地方，后来干脆直接做直播然后再下载。
这也是一个完全接纳自己的一个过程，接纳自己的有限和不完美，学习欣赏自己的足够好。
这一段说书的日子，我觉得自己和孩子的互动非常好，有了更多的觉知，也和夫人有了一些交流以便大家可以在教养的路上成为觉醒的父母。

对于一些忙碌的父母，您可以收藏这个部落格的link,在平时得空的时候慢慢点击我的视频聆听。

欢迎大家转发和分享给身边需要的父母，也欢迎大家给予回馈让我在未来可以做得更好。

让我们一起做个觉醒的父母吧！

<高敏感是种天赋>说书会

阅读这本书让我有一种被接纳的温暖，更重要的是让我更了解过去的日子为何过得那么"苦"。

有些书籍的内容会让你看了很舒服，可是无法具体地归纳出你问题和指点你应该怎样善待自己或怎样和身边的人划清界线。

这本书内容扎实而使用！

如果你是一个高目标，低自尊，不懂怎样拒绝别人，常有罪恶感，常担心别人因为自己而生气...

如果你常听到朋友说你-想太多，不要太懦弱，坚强一点，乐观一点...

这本书是你的居家良药!绝对值得让你珍藏!

这本书的开端有一个问卷来测试你是否是个高敏感族: 高敏感族问卷，大家可以测试一下。如果高过60分，你就是一位高敏感族。

如果你没有时间阅读这本书，你可以安排一个26分钟听我说书-"高敏感是种天赋说书"

我在分享的结尾有加入我个人对于分数的见解，大家可以参考一下。

这样坦然地承认自己是一个高敏感族，对我而言需要莫大的勇气。

分享结束的那一刻，我心中有一阵强烈的不安，我觉得自己讲得不够好的罪恶感油然升起。我虽然口里说要欣赏高敏感是一种天赋，我还是忍不住批判自己为会感应到一些让人不舒服的感觉。

我在回家的路上重新听那个视频，感觉自己的表现其实还算不错，只是距离我心中理想的表现还有一小段距离而已。（完美主义者又作祟了！）

我知道自己需要去适应这种不舒服的感觉才能跨越那一道墙到另一端遇见那个完全接纳自己的另一个我。

我认可自己的用心准备和努力阅读，我学习欣赏自己愿意一面怕一面做。

以前不能接受镜头里的自己，现在已经渐渐可以接受自己在视频里的模样和表现。

感谢每一个鼓励我继续前进的朋友!

成为一个说书人的梦想@蓝月读书会

我热爱演说！我也热爱阅读！
最近才发现有一件事可以同时让我把两件热爱的事情融在一起做，那就是成为一位说书人！

因为缘分我认识了蓝月读书会 ，参与了他们有一次的读书分享会。我很喜欢聚会的氛围，非常难得能在新山找到一个让人感觉很舒服自在的学习空间。

由于我在自我介绍的环节说自己每年大约阅读50本书籍，结果现场被邀约成为半个月后的说书人。在回家的路途我留下一些语音给蓝月读书会的其中一位职委说出了我对蓝月读书会的看法和建设性的意见。负责人第二天就把我加入了职委的群组一起筹办下一个读书会的事项，我就这样误打误撞地加入了这个大家庭。

我这次选择分享林文采博士的一本书《心理营养》，因为我的人生因为认识了这位心理学导师和认识了“心理营养”而有了很大的转变。我想把这份非常美好的知识和书籍分享给更多朋友。

夫人非常支持我成为说书人的圆梦之路，她陪我一起采购和构思可以帮助我呈现的一些道具。我很想效仿一些台湾综艺节目里色彩很艳丽而且可以自由拨开谜底的一些布告板，可是找不到适合的道具。最后只好用自己粗糙的手工艺术完成了这个看板！

我知道不是每次有这样的机会让我表现才华，我紧抓着每分每秒很用心地准备。
我一直深信“机会是留给有准备的人”，我觉得自己值得被发现，我卯足全力用心地准备！
我每天搜寻网络上读者对这本书的笔记和读后感，一直温习林文采老师课堂上的笔记，不断地思索应该如何用最浅白和有吸引力的方式呈现。

好几个凌晨的3点到5点期间我起身阅读，写稿，背稿，演练...我一点也不感觉累，因为我在做着自己喜欢的事情！

我叫夫人听我演练，夫人很诚实地点评我一些做得不够自然和不够放的地方。
我自己录视频看自己说话的样子是否有不雅的表情或姿态，因为委员说这次的分享会要live给大众看。我很少看到自己在银幕上的样子，可是我决定豁出去！

当我邀请身边的朋友来支持我的时候，我发现林文采导师的助教-纪佳妤老师决定出席这个说书会。纪老师是我上萨提亚家庭治疗的督导，也是一位资深心理辅导咨询师。我在说书会前几天才在一个三人小组里向纪老师学了很多关于心理营养的补充。我在心里冒出一个问题：“我是不是应该学习怎样有水准地班门弄斧呢？ ” 。纪老师打趣地说她是说冲着另一个分享普洱茶的人而出席的，我听了还是有一点焦虑，但我决定继续勇往直前！一面怕，一面做！我要突破自己的舒适圈！

我的分享FB Live-阿多说书会《心理营养》。 

很感谢纪老师愿意出来补充我在分享中没有涵盖和必修修正的小错误。由于我的内容大部分是针对如何给0-7岁的孩子心理营养，纪老师在补充的环节让单身或未婚的朋友了解更多如何滋养自己要注意的事项。非常难得可以邀请低调的纪老师出来说几句话，这真的是听众们的福分。

分享完毕后我帮忙纪老师卖《心理营养》，现场秒杀14本书。有不少买书的朋友找纪老师签名，大家都被她幽默而有深度的小小分享折服。

最让我受宠若惊的是竟然有几位听众要求我在导师的书上签名，我真的不敢当！他们说因为我的分享让他们认识了这本书和林文采，他们还幽默地说只要签名的位置没有高过纪老师的签名就可以了。 还有一位出席者要求我在他的小簿子写一句鼓励他的话，我写了“做个足够好的自己！”

我一方面觉得自己值得拥有这样的回馈，要学习看得起自己的努力；一方面我一直提醒自己不要“虚不受补”，不要被飘飘然的感觉冲昏头脑，我必须知道自己的定位和真正的实力在那里。

我必须自我肯定和赞美自己的用心和努力，我不会忘了心中一直以来的座右铭：用生命影响生命！

从此以后，我可以宣布自己多了一个身份-我是一个说书人！

我会继续努力的！希望下次有机会在蓝月读书会一起学习！