朋友问我这次去上萨提亚家庭治疗心理学到底有什么心得可以分享，我第二天回到家就遇到了考验我是否学到东西的事件。
第二天吃了午餐后，我因为之前六天的课程和车程让我感到非常疲惫所以想要上楼午休一下。岳母在陪伴两个儿子，夫人在厨房清洗碗碟，这是一个再平凡不过的周末。
突然听到一个碰撞的巨响，然后听到小儿子的惨叫声和夫人惊慌的声音：“为什么流那么多血?"
我下着楼梯的时候，我看到大儿子非常害怕的表情对我说：
“爸爸！我的弟弟流血了...他是我的弟弟...他是我的弟弟...弟弟会不会死掉..."
（这里打岔一个我看过的小故事：曾经有一个小男孩跌进水沟受伤了，大人看到他流血的样子吓坏了，惊吓地大叫：“死了！死了！阿Boy掉进水沟了！”。当他被救出来的时候第一句就问：“我是不是已经死了？”）
我知道大儿子是个同理心非常强的高敏感小孩，我赶快给他一个拥抱并告诉他弟弟不会有事的。
来到楼下时看到小儿子整个脸都是血，岳母和夫人很紧张地在帮小儿子止血。夫人很焦虑地问还不大会说话的小儿子：“为什么会跌倒的？不是叫你每次上楼梯要小心吗？”
（一般大人无法排遣心中的焦虑和害怕，通过指责的保护模式最容易把自己的责任转嫁给别人，这样可以减少自己的愧疚感。大人心中是肯定是爱孩子的，这样的模式在生活中很常见，需要很高的自我觉察才能得到改进。我接纳夫人此时此刻的焦虑，她已经是当下最努力和最好的母亲）。
岳母看似很自责地在解释当时她在喂大儿子吃午餐，没留意到小儿子突然从五个梯级的高度翻滚下来，结果额头撞到梯级。
我检查了一下孩子的伤口，我初步判断伤口有点深，需要到诊所去缝针。我叫夫人先帮孩子止血和准备一下，我比我想象中还冷静地上楼换了一套出门的裤子和Gel了一下头发。
我到楼下时看到小儿子在夫人的看顾下很胆怯地躺在床上哭泣，我左手握着他的小手，右手轻抚着他的头。当孩子的双眼接触到我那一双“无条件接纳的眼神” 时，他似乎能感受我内心的平静，他突然没有哭了。
我问孩子：“你现在哭是因为很痛还是害怕呢？”
孩子用很弱小的声音回答：“怕..."
我估计是大家过度的反应把他吓坏了，可能他自己也感觉到自己遇了很可怕的事情。
我笃定地看着他，并告诉他：“你不会有事的，爸爸现在要带你去看医生，很可能需要缝针，大家都在地帮助你，你是安全的，不必感到太怕。以前爸爸小时候也是有跌倒后缝过针，你看爸爸现在也是没事。”
大儿子在一旁哭泣地问着：“爸爸！缝针一定会很痛！！弟弟一定会很痛的！”
岳母一向都不大能接受小孩哭泣，忍不住叫大儿子不要哭，我交待岳母请允许他继续哭泣。
我临出门前给他一个拥抱并告诉他
：“弟弟没什么事情，我和妈妈带他去看医生一下，很快就会回家。外婆会在家陪你，我们很快就会回家。”
“爸爸，记得拍照给我看！我要看弟弟好了没有！”
“我会的..."
在开车的路上，我知道夫人最担心的是孩子是否会破相，她也可能很自己为何没有把孩子照顾好而自责。
我安慰她：“我小时候也是跌倒缝针导致头上有疤痕，你看我最后还不是娶到一个好老婆，没有问题的啦！现在的技术那么好，不会有什么事的啦！”
到了诊所，孩子的额头还在流血，有一对带孩子看诊的夫妇也被这一幕吓到。
当护士帮小儿子洗伤口的时候，他非常淡定和坚强。护士说消毒药水可能会有点刺痛，我告诉孩子:“等下的药水可能会让你有点痛，一下子就会没事了，如果你觉得痛就哭吧！”
我觉得需要让孩子的身体有所准备去面对接下来的挑战，这样才不会被吓到。我们不应该骗小孩不会很痛，也不应该阻止孩子在感到痛楚的时候哭泣。
小儿子只是皱了一下眉头，全程并没有哭泣。我在他的伤口包扎好后把他抱起来，在他耳边轻轻地告诉他：“爸爸看到你很勇敢，很坚强。如果真的感到痛，哭一下是没问题的。”
医生最后的评估是不必缝针，但是需要每天洗伤口以免发炎。
第二天吃了午餐后，我因为之前六天的课程和车程让我感到非常疲惫所以想要上楼午休一下。岳母在陪伴两个儿子，夫人在厨房清洗碗碟，这是一个再平凡不过的周末。
突然听到一个碰撞的巨响，然后听到小儿子的惨叫声和夫人惊慌的声音：“为什么流那么多血?"
我下着楼梯的时候，我看到大儿子非常害怕的表情对我说：
“爸爸！我的弟弟流血了...他是我的弟弟...他是我的弟弟...弟弟会不会死掉..."
（这里打岔一个我看过的小故事：曾经有一个小男孩跌进水沟受伤了，大人看到他流血的样子吓坏了，惊吓地大叫：“死了！死了！阿Boy掉进水沟了！”。当他被救出来的时候第一句就问：“我是不是已经死了？”）
我知道大儿子是个同理心非常强的高敏感小孩，我赶快给他一个拥抱并告诉他弟弟不会有事的。
来到楼下时看到小儿子整个脸都是血，岳母和夫人很紧张地在帮小儿子止血。夫人很焦虑地问还不大会说话的小儿子：“为什么会跌倒的？不是叫你每次上楼梯要小心吗？”
（一般大人无法排遣心中的焦虑和害怕，通过指责的保护模式最容易把自己的责任转嫁给别人，这样可以减少自己的愧疚感。大人心中是肯定是爱孩子的，这样的模式在生活中很常见，需要很高的自我觉察才能得到改进。我接纳夫人此时此刻的焦虑，她已经是当下最努力和最好的母亲）。
岳母看似很自责地在解释当时她在喂大儿子吃午餐，没留意到小儿子突然从五个梯级的高度翻滚下来，结果额头撞到梯级。
我检查了一下孩子的伤口，我初步判断伤口有点深，需要到诊所去缝针。我叫夫人先帮孩子止血和准备一下，我比我想象中还冷静地上楼换了一套出门的裤子和Gel了一下头发。
我到楼下时看到小儿子在夫人的看顾下很胆怯地躺在床上哭泣，我左手握着他的小手，右手轻抚着他的头。当孩子的双眼接触到我那一双“无条件接纳的眼神” 时，他似乎能感受我内心的平静，他突然没有哭了。
我问孩子：“你现在哭是因为很痛还是害怕呢？”
孩子用很弱小的声音回答：“怕..."
我估计是大家过度的反应把他吓坏了，可能他自己也感觉到自己遇了很可怕的事情。
我笃定地看着他，并告诉他：“你不会有事的，爸爸现在要带你去看医生，很可能需要缝针，大家都在地帮助你，你是安全的，不必感到太怕。以前爸爸小时候也是有跌倒后缝过针，你看爸爸现在也是没事。”
大儿子在一旁哭泣地问着：“爸爸！缝针一定会很痛！！弟弟一定会很痛的！”
岳母一向都不大能接受小孩哭泣，忍不住叫大儿子不要哭，我交待岳母请允许他继续哭泣。
我临出门前给他一个拥抱并告诉他
：“弟弟没什么事情，我和妈妈带他去看医生一下，很快就会回家。外婆会在家陪你，我们很快就会回家。”
“爸爸，记得拍照给我看！我要看弟弟好了没有！”
“我会的..."
在开车的路上，我知道夫人最担心的是孩子是否会破相，她也可能很自己为何没有把孩子照顾好而自责。
我安慰她：“我小时候也是跌倒缝针导致头上有疤痕，你看我最后还不是娶到一个好老婆，没有问题的啦！现在的技术那么好，不会有什么事的啦！”
到了诊所，孩子的额头还在流血，有一对带孩子看诊的夫妇也被这一幕吓到。
当护士帮小儿子洗伤口的时候，他非常淡定和坚强。护士说消毒药水可能会有点刺痛，我告诉孩子:“等下的药水可能会让你有点痛，一下子就会没事了，如果你觉得痛就哭吧！”
我觉得需要让孩子的身体有所准备去面对接下来的挑战，这样才不会被吓到。我们不应该骗小孩不会很痛，也不应该阻止孩子在感到痛楚的时候哭泣。
小儿子只是皱了一下眉头，全程并没有哭泣。我在他的伤口包扎好后把他抱起来，在他耳边轻轻地告诉他：“爸爸看到你很勇敢，很坚强。如果真的感到痛，哭一下是没问题的。”
医生最后的评估是不必缝针，但是需要每天洗伤口以免发炎。
孩子受伤对很多家庭来说是见怪不怪的事情，很多朋友会告诉父母他们更加“凄惨”的经验企图安慰你。这样的安慰方式有时会让当父母的人感觉更加挫折，毕竟每个原生家庭处理危机的方式和态度不一样。
一般人认为一家之主就是要当个冷静的危机处理者，不能感情用事。我觉得自己这一次的临危不乱并不是因为我用左脑把情绪压下来，而是我有丰富的生命力和觉察能力去看透身边每一个人的冰山。
我首先照顾了自己的冰山：我是一个有同理心，责任感，足够好的爸爸和丈夫。事故的发生并没有让我的自我价值有所影响，我看到自己的资源正派上了用场。
我优先照顾了伤者的感受，不指责孩子的失误，不超理智地和孩子说大道理。
我的内心有足够的空间去照顾整个情境里的人物，保持了一致性。
我在过去的萨提亚心理学课堂体验了一些接纳自己和肯定自己的过程，也在小组讨论看到了很多不平凡的生命故事。那六天里的每一个环节让我更加了解自己，也让我的生命力得到了绽放！
我看到自己处理危机的能力和韧性有了很大的突破，我更加信任我自己，我更懂得为自己的决定和人生负责任，我懂得自我滋养，我知道我已经在大步跨跃地进步当中了。
我已经是Upgrade版本的Good Enough Person！
一般人认为一家之主就是要当个冷静的危机处理者，不能感情用事。我觉得自己这一次的临危不乱并不是因为我用左脑把情绪压下来，而是我有丰富的生命力和觉察能力去看透身边每一个人的冰山。
我首先照顾了自己的冰山：我是一个有同理心，责任感，足够好的爸爸和丈夫。事故的发生并没有让我的自我价值有所影响，我看到自己的资源正派上了用场。
我优先照顾了伤者的感受，不指责孩子的失误，不超理智地和孩子说大道理。
我的内心有足够的空间去照顾整个情境里的人物，保持了一致性。
我在过去的萨提亚心理学课堂体验了一些接纳自己和肯定自己的过程，也在小组讨论看到了很多不平凡的生命故事。那六天里的每一个环节让我更加了解自己，也让我的生命力得到了绽放！
我看到自己处理危机的能力和韧性有了很大的突破，我更加信任我自己，我更懂得为自己的决定和人生负责任，我懂得自我滋养，我知道我已经在大步跨跃地进步当中了。
我已经是Upgrade版本的Good Enough Person！
1 comment:
很有深度的分享，故事情景是在家庭庭普遍会会发生的。没有指责，带着同理和和纳的心境去去处理问题。我相信这样也肯定了岳母，夫人和大儿子的心境。
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