一致性的沟通不是一种策略而是学习善待自己

很多人以为一致性沟通是一种策略，每次沟通过后换来对方依然故我的固执，自己经过几次的失败经验后也打回原形。

一致性沟通是在照顾个人，他人和情境的状况下进行。

我们在生活中有时会遇到一些人用让你感到不舒服的语气或方式和你沟通。或许对方有自己的委屈和冰山，你在不知情的情况下得到这样的对待也感到很委屈难受。

很多偶像连续剧的剧情的设计都是刻意让男女主角不懂得一致性沟通，产生一大堆的误会。我们这些荧幕前看的人总是会骂为何不要把委屈和事实说出来；不然就骂另一个主角为何那么主观而不够细心。

拿一个简单的例子：
女主角花了很多心思准备一个特别的烛光晚餐想给男主角一个惊喜。男主角因为工作忙而婉拒了，女主角就很生气骂男主角心中只有工作而不把她放在心上。男主角不是第一次婉拒约会，就感到莫名其妙而吵架了。大家都有自己的委屈，可是大家却无法好好地沟通。

学会一致性沟通，我们可以坦然地表达内心的感受和委屈。我们不必期待对方可以谅解或是说出让我们感到舒服的对白。我们这样做只是因为我们在乎这段感情，我们不想说气话，我想了解到底发生了什么事情。

一致性的沟通不是一种策略而是学习善待自己。把感受和想法好好地表达后，自己就可以把这件事情放下。对方如果选择继续误会或是生气已经不是我们可以掌控的事情。

很多时候我们为了某某人一直生气了很久，我们尝试说一些难听的话希望对方也一样难受。殊不知对方可能目前过得好好的，可能在和朋友在开心地谈天说地。

我们以为我们生气对方是在惩罚对方，其实只是在惩罚自己而已。