阿多健康糖水:黑豆糖水


材料:
红枣 20粒
黑枣 15粒
蜜枣10粒
黑豆一包(RM 2)
陈皮 RM0.30
(注明:各式枣类应该放多少粒是随个人的,这是阿多自己第一次尝试的份量。朋友之前给的食谱是没有写份量的。如果你自创另一个更美味的配搭,希望听到您的分享。)

水 1.2 L

调味料:
甘蔗糖或冰糖 (适量)

作法:
黑豆浸水隔夜才备用。
将所有枣类过水清洗备用。
把所有材料放进电子砂锅煮大约两小时后加糖调味。

功效:
提神滋补
若你仔细去研究每一个材料的功效,你会发现这是一个很棒的滋补糖水。这不是平时你煮来喝爽的糖水,所以阿多称它为健康糖水。

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3 comments:

kc said...

谢谢你的分享哦!!
有机会我会煮来吃的~~
哈哈。。

Fatty Jean said...

会找吃也会煮,不错的男生哦!

Donavan Shum said...

只要是和吃有关的都很有兴趣。
有些食物自己很费时及要花费很高来准备,去外头吃最好。
有些食物需要高营养,清淡,自己煮会更实惠的话,自己下厨会更好。
找到美食和煮出美食的满足感都不一样!